Salud

​Cinco razones para empezar a practicar mindfulness durante el verano

Por fin ha llegado el momento de descansar, de relajarse y de dedicar tiempo a hacer ejercicio, viajar y disfrutar de la familia. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un tiempo de descanso para recuperar el bienestar físico y emocional y liberarnos de nuestras preocupaciones y del estrés acumulado durante todo el año. Pero cada vez nos cuesta más desconectar del estrés cotidiano.

​Comer en el avión es casi 4 veces más caro que en tierra

A día de hoy, a nadie le coge por sorpresa pagar un precio desorbitado por un pequeño aperitivo a bordo del avión. Así lo demuestra un estudio elaborado porKayak s sobre los hábitos de viaje de los españoles, que revela que el 55% de los viajeros están dispuestos a gastarse más dinero en comida cuando viajan.

Seis claves para evitar volver al trabajo con estrés, ansiedad y menos rendimiento

Muchos empleados no son capaces de desconectar del trabajo durante las vacaciones y está demostrado de forma científica que descansar durante este período es bueno para la salud mental, pues proporciona un estado de ánimo distinto y permite salir de la rutina, tal y como afirma Susan Krauss Whitbourne, profesora de gerontología en la Universidad de Massachusetts en Boston.

Los cinco imprevistos que pueden arruinarte las vacaciones

Entre julio, agosto y septiembre se realizan la mayor parte de los viajes de placer al extranjero aprovechando las merecidas vacaciones de verano. Viajes que cada vez más los usuarios preparan de forma autónoma sin contar con los tradicionales servicios de agencias, una planificación en la que el seguro ya forma parte de las ‘to do list’.

Cinco aplicaciones que te protegerán del sol este verano

El uso cada vez mayor de aplicaciones móviles, así como de los chatbots junto con el desarrollo de la Inteligencia Artificial, ha transformado diferentes ámbitos de nuestra vida: desde la forma en la que nos comunicamos o nos formamos, así como la forma en la que cuidamos de nuestra salud.

​Cinco consejos para no quemarse el primer día de playa

Arrancamos el verano, para muchos la mejor época del año: es tiempo de descansar y disfrutar de las vacaciones. Pero, sobre todo, de exponerse al sol. Practicar deporte al aire libre, pasar domingos de terraceo ir a la playa o a la piscina puede convertirse en un problema si no lo hacemos con protección.

Siete razones para no fumar al volante

El tabaco provoca la muerte de más de 7 millones de personas al año, de las cuales más de 6 millones son consumidores directos y alrededor de 890.000 son no fumadores expuestos al humo ajeno, según la Organización Mundial de la Salud. Estos datos hablan por sí solos.

Cinco pautas para ayudar a reducir los efectos de la alergia al volante

Con la primavera hay una mayor incidencia de alergias, especialmente aquellas relacionadas con el polen. Estornudos, lagrimeo, congestión nasal, fatiga y picor en la piel, ojos y garganta son algunos de sus principales síntomas. La cadena de equipamiento de vehículos Norauto ofrece cinco pautas que pueden ayudar a disminuir los efectos de la alergia en la conducción.

​Cómo combatir la adicción digital en los viajes

Buscar un hotel en función de si está cerca de la playa, si tiene piscina o aire acondicionado ha pasado a mejor vida. Hoy en día, el factor más importante para los españoles a la hora de reservar alojamiento para sus vacaciones es que éste ofrezca wifi gratuito. Según un estudio de la agencia de viajes Rumbo, un 64% de los viajeros lo considera imprescindible, ya que no concibe un viaje sin poder conectarse a Internet.

10 cosas para tener en cuenta en el Día Mundial de la Salud

Preparar un viaje supone mucho más que simplemente reservar el hotel y los vuelos. Especialmente, cuando se viaja a destinos exóticos y, sobre todo, a países en vías de desarrollo en los que las condiciones de vida y de higiene son diferentes. En el Día Mundial de la Salud, el blog de viajes Holidayguru.es ha elaborado una lista de las 10 cosas para tener en cuenta sobre tu salud cuando lleves a cabo un viaje.

Qué hacer sin enfermas en el extranjero en Semana Santa

Cada vez más españoles pasan sus vacaciones fuera del país. Los viajes al extranjero ya suponen casi el 10% de los desplazamientos y, en el tercer trimestre del año pasado, crecieron más del 14%, según el Instituto Nacional de Estadística (INE). Las previsiones indican que esta Semana Santa las cifras seguirán creciendo, por lo que muchos españoles harán las maletas para viajar a Francia, Reino Unido, Portugal, Italia o Alemania (destinos preferidos, según los expertos).

​Viajar con niños: 15 trucos para que las vacaciones salgan redondas

Las reservas para viajar al extranjero por Semana Santa de las familias españolas con niños han aumentado un 8% este año con respecto a 2017. Los tres destinos favoritos de las familias para viajar por esas fechas son Londres (12%), Ámsterdam (8%) y Oporto (5%).

​Trucos para comer fuera y no perder la línea

Se acerca la primavera y se acaban las excusas para no salir a disfrutar de las actividades al aire libre, las terrazas y retomar la rutina de ejercicios que te permitirá cumplir con la Operación Bikini de este año. Por eso, si quieres empezar a sentar las bases de lo que será tu cuerpo de verano, te revelamos cinco trucos para comer fuera y no llevarte kilos extra a casa.

​Consejos para evitar contracturas durante los viajes

Estamos acostumbrados a escuchar recomendaciones sobre las mejores posturas para trabajar en el ordenador o para hacer deporte sin lesionarnos. Sin embargo, muchas veces nuestros problemas posturales vienen de actividades mucho más rutinarias como puede ser sentarnos para ver la televisión, para hacer los quehaceres normales diarios y, por supuesto, al dormir.

​Recomendaciones para preparar tu botiquín de viaje

En la lista de pertenencias que copan cualquier viaje equipaje largo o a un destino exótico no deberíamos olvidar incluir un botiquín básico. En función de las personas que viajen juntas y del destino elegido, será necesario contar con una serie de medicamentos y materiales que puedan sacarnos de más de un apuro en caso de que se produzca algún pequeño accidente que no revista gravedad.